Yoga au lever du soleil sur le volcan Batur

La cloche d’or sonne à 4h30 du matin. Nous avons un cours de yoga très spécial devant nous aujourd’hui : au lever du soleil sur une grande terrasse panoramique devant le puissant volcan Batur ! La fatigue n’a aucune chance, l’anticipation l’emporte clairement.

Pendant les 45 minutes que nous conduisons du centre de retraite au volcan, le ciel vire progressivement au rose tendre, comme c’est beau !

Un peu plus tard, lorsque le soleil est comme une boule incandescente directement au-dessus du cône volcanique et qu’il semble presque que la majestueuse montagne est sur le point d’éclater et de cracher des morceaux de lave incandescents dans toutes les directions, nous déployons nos nattes et obtenons jusqu’aux Asanas chatouillez votre nez avec les premiers rayons de soleil de la journée. Charmant, n’est-ce pas ?

corps, esprit

En appliquant une légère pression sur certains os (en médecine traditionnelle chinoise, on pense que tous les souvenirs d’une personne sont stockés dans les os), suivie d’un relâchement très lent et doux, de nombreux sentiments positifs sont transmis au patient : la compassion , attentionné, être là, être ensemble et aussi l’amour inconditionnel inhérent à chaque créature dans l’univers.

Si le traité permet ces sensations, il en résulte une relaxation incroyablement profonde, presque hypnotique. Un état dans lequel les cellules du corps peuvent se reformer et les pouvoirs d’auto-guérison sont à nouveau activés. Jean décrit très bien cela comme une réinitialisation, un retour à la maison et une reconnexion avec votre âme.

J’aurai 20 heures d’enseignement de cette technique très spéciale ici pendant la semaine, puis j’espère avoir mon certificat entre les mains. Je veux essayer de donner plus à l’avenir. Et quoi de mieux pour commencer que d’offrir à mes proches à la maison le cadeau d’un merveilleux massage et des moments de détente de leur quotidien ?!

Retraite de yoga à Ubud : guérison par le son dans les pyramides de Chi

Au milieu des rizières d’un vert éclatant autour d’Ubud, deux structures très inhabituelles pour l’Indonésie se dressent dans le ciel bleu : les pyramides de Chi. Un endroit totalement spécial que nous visitons dans le cadre de notre retraite en cet après-midi ensoleillé. Tous les jours à 11h et 15h, vous pouvez vous installer sur les matelas confortables de la Pyramide du Soleil et laisser une expérience très spéciale travailler sur vous : Ancient Sound Healing.

Alors que la forme pyramidale regroupe à elle seule les énergies de la terre, les gongs, les bols chantants et les tambours qui sont constamment joués à l’intérieur de la pyramide pendant la séance de guérison garantissent que tout votre corps semble n’être constitué que de vibrations et d’énergie.

Au fait, tous les sons proviennent d’instruments qui étaient traditionnellement utilisés par les peuples de cette terre avant notre ère

J’ai trouvé cela très spécial lorsqu’une combinaison du bourdonnement mystérieux et profond d’un didgeridoo, d’anciens chants aborigènes et de tambours percutants a créé une vision cristalline d’Uluru dans mon esprit. Les images étaient si réelles, c’était vraiment incroyable !

Si vous êtes ouvert et prêt à vous entendre et à vous sentir à travers les mondes sonores des Pyramides de Chi, alors une telle séance peut vraiment avoir un effet nettoyant et curatif. Je ne peux que vous recommander absolument de l’essayer par vous-même si vous êtes à Bali ou peut-être même à Ubud !

Un véritable art de guérison ayurvédique dans le spa de la retraite

Peu importe la retraite de Oneworld Retreats à laquelle vous participez, vous ne pouvez pas éviter un détour par le spa de la retraite. Vous avez peut-être remarqué que j’ai fait une cure de Panchakarma d’une semaine à Ubud l’année dernière. Oneworld Ayurveda appartient au même propriétaire que Oneworld Retreats, c’est pourquoi tout le personnel de ce spa est également magistralement formé aux différents traitements ayurvédiques.

Un massage ayurvédique de la couronne, par exemple, est incroyablement relaxant, dans lequel l’huile d’hibiscus chaude est d’abord massée dans vos cheveux et votre cuir chevelu avant que votre tête ne soit enveloppée dans une feuille de bananier et ne s’immobilise. Le lavage des cheveux qui suit, célébré merveilleusement doucement et lentement, est garanti non seulement pour envoyer un frisson agréable dans le dos.

Mais je peux aussi recommander chaleureusement les différents bains, en particulier le bain de fleurs incroyablement parfumé. La vue depuis la baignoire dans le jardin, ou dans les rizières, est vraiment époustouflante !

Mon conseil : Souhaitez-vous également faire l’expérience d’une application Bodhypnose ? Étant donné que cette technique de massage est encore très récente, il existe très peu de thérapeutes dans le monde. Cependant, le personnel de Oneworld Spa est formé par Jean lui-même. Une telle application dure 90 minutes, coûte 450 000 IDR (environ 29 euros) et est également possible sans assister à une retraite.

Ubud Yoga Retreat : la cérémonie du lâcher-prise à la fin

Après notre dernier dîner ensemble, nous devrions tous aller dans nos chambres et écrire nos pensées sur de petits morceaux de papier sur les choses, les qualités ou les bagages émotionnels que nous aimerions abandonner une fois pour toutes dans le cadre de la finale Cérémonie de lâcher prise.

Qu’est-ce que cela serait pour vous, par exemple, avez-vous des idées là-dessus tout de suite ?

Le lendemain matin, nous nous asseyons en petit cercle, toujours pleins d’énergie positive du yoga du matin. Desy nous explique avec dévotion comment fabriquer les paniers sacrificiels traditionnels à partir de feuilles de palmier normales à l’aide d’un simple couteau et de petites brochettes de plantes.

Desy peut faire un panier comme celui-ci en un peu plus d’une minute, cela nous prend dix fois plus de temps. Mais quand c’est enfin terminé, on remplit la petite boîte de fleurs parfumées de toutes les couleurs de l’arc-en-ciel. Plus tard, nous présenterons cette « offrande » aux dieux et demanderons leurs bénédictions pour notre voyage ultérieur. Comme c’est beau !

L’un après l’autre, agenouillez-vous au milieu de notre cercle et allumez votre note personnelle avec un bâton d’encens. Nous pouvons tous regarder le papier des pensées négatives s’enflammer. Comme une telle cérémonie peut être incroyablement libératrice ! Surtout lorsque nous jetons les cendres recueillies, ainsi que d’innombrables fleurs, dans la rivière peu de temps après l’incendie. Très lentement elle est emportée par le lent courant de l’eau.

Avez-vous déjà participé à une retraite et pu recueillir des impressions très spéciales ? Sinon, j’espère qu’avec cet article j’ai pu vous mettre en appétit pour une expérience aussi enrichissante ! S’il vous plaît laissez un commentaire ici sur mon blog de voyage, je suis vraiment heureux!