Mars 2016, Sri Lanka. De mon voyage faux départ. Allongé et plat comme une étoile de mer, je suis allongé sur le lit du petit chez l’habitant que j’ai réservé pour une seule nuit. Mon emploi du temps pour quatre semaines au Sri Lanka n’est pas du tout un voyage lent. C’est épuisé, il y a quelque chose de différent à l’ordre du jour pour chaque jour et je n’ai pas beaucoup de temps pour garder les yeux ouverts pour un nouveau logement à chaque fois – et encore moins planifier comment j’y arriverai.

Les températures élevées me montent à la tête et je n’ai pas encore vraiment ressenti ce sentiment de vacances. Il m’a fallu une éternité pour arriver à l’hébergement aujourd’hui, j’ai raté le bus et j’ai traversé la chaleur pendant des kilomètres avec mon sac à dos, donc je n’ai même pas visité le temple qui était au programme pour aujourd’hui.

C’est maintenant l’après-midi et après un court plongeon dans la mer et un dîner matinal, je m’endors épuisé et vidé car le lendemain matin, nous devons commencer tôt. J’ose à peine toucher au petit-déjeuner que je reçois à la maison. Cela ressemble à des cerveaux roses frits et peu importe à quel point je le regarde, je ne peux pas comprendre ce que cela pourrait être.

Désabusé, j’attrape le toast sec, que les Européens prudents comme moi ont toujours avec lui

Slow Travel : ralentissement des déplacements

Cela ressemble au stress ultime du voyage, n’est-ce pas ? Peut-être que vos vacances sont moins épuisantes et qu’un tel faux pas en termes de voyage ne m’est arrivé qu’une seule fois. J’ai suivi ce processus pendant environ une semaine jusqu’à ce que mon niveau de stress soit écrit sur mon front et que j’ai jeté toutes les listes de choses à faire par-dessus la planche de surf.

C’est à ce moment précis que j’ai décidé que je devais vraiment revoir mes habitudes de voyage si je ne voulais pas finir sous le prochain pneu de tuk-tuk par manque de sommeil

Une nouvelle tactique s’imposait : j’ai décidé de passer plus de temps à un endroit et plusieurs nuits dans un logement afin de pouvoir y développer de petites routines et enfin me reposer. Je ne voulais plus m’orienter sur la liste dans ma tête de ce que j’aurais dû voir et au contraire laisser plus de place à mon intuition pour aborder mon parcours un peu plus sereinement.

Tellement soulagée que jamais, j’ai réservé un logement dans une petite ville de surfeurs où je suis restée deux semaines, j’ai finalement déballé mon sac à dos et j’ai eu le temps de sécher mon linge. Après seulement quelques jours, ma destination de voyage m’a semblé comme chez moi et la charmante femme du petit restaurant du coin a toujours su quel curry j’aimerais avoir pour le déjeuner.

J’ai pu aller surfer deux fois par jour, j’ai demandé aux locaux où les planches de surf étaient les moins chères, à midi j’ai dévoré un livre après l’autre ou j’ai fait de petites excursions d’une journée en bus – assez de temps pour tout et ma mission, me donnant plus de temps a réussi.

FOMO – la peur de passer à côté

Depuis mon premier grand voyage en sac à dos, j’ai changé mes habitudes de voyage et j’en ai lu de plus en plus sur le Slow Travel. Je n’arrivais pas à sortir le sujet de ma tête et je voulais savoir ce qui se cache derrière le terme pratique de déplacement lent. Je peux vous dire que pour devenir un Slow Traveller, vous n’avez pas besoin d’avoir parcouru le Camino de Santiago ou fait le tour du monde à vélo.

Bien sûr, voyager, c’est plus que montrer sur les réseaux sociaux les endroits où vous êtes allés, puis retoucher les sites des autres touristes avec Photoshop. Nous avons réalisé que ce n’est en quelque sorte pas naturel. Cependant, lorsque je feuillette un guide de voyage, je ressens souvent un peu la «peur de manquer», ou FOMO en abrégé. Le sentiment constant de malaise de manquer quelque chose que d’autres auraient pu voir lors de leur voyage nous rend nerveux et signifie que nous sommes moins capables de percevoir et d’apprécier de nouvelles destinations de manière aussi intensive.

Particulièrement dans les guides de voyage, de nombreux endroits magnifiques sont illustrés en images et décrits avec des mots. Si vous commencez à regarder les liens des lieux sur Instagram, vous avez vraiment envie d’aller sur cette plage ! Cela peut en quelque sorte être logé dans une tournée de deux semaines, n’est-ce pas? Ne vous laissez pas envahir par ce sentiment et réfléchissez consciemment à vos priorités personnelles lorsque vous voyagez.

Les recommandations sont précieuses, mais elles ne sont pas obligatoires pour tout le monde

Qu’est-ce que le déplacement lent ?

Slow Travel signifie repenser la pratique du voyage. S’accorder plus de temps au même endroit et avoir un peu l’impression de construire quelque chose de familier comme un chez-soi « en étant en mouvement ».

Au lieu de cocher une liste fixe de choses à faire des plus beaux sites, peut-être restez-vous simplement sur la même plage pendant une semaine et profitez-en pleinement. Ou si vous voyez une belle allée avec une architecture intéressante, tournez-y simplement et prenez un café en paix au lieu de courir jusqu’à la prochaine exposition. C’est un déplacement lent.

Un habitant du coin vous invite à cuisiner, mais pour cela il faudrait que vous démarriez la cinquième visite du temple, qui est numéro 1 dans votre guide de voyage ? Vous feriez mieux de balancer la casserole et d’essayer de parler avec vos mains et vos pieds si vous en avez envie !

Pouvez-vous faire votre travail en déplacement et prolonger votre voyage de deux semaines à quatre semaines ? Fonce! Trouvez un petit appartement dans la destination et vaquez à vos occupations en toute tranquillité, tout en ayant l’après-midi pour aller à la plage et vous régaler d’un pasteis de nata frais au marché portugais.

Il n’y a rien de mal à avoir un plan approximatif, mais à mesure que vous voyagez à un rythme plus lent, vous réapprenez à faire confiance à votre intuition. Il est particulièrement excitant de découvrir ce qui vous intéresse vraiment et ce que vous ressentez en ce moment.

Pensez un instant à tout ce qui s’est passé au cours des sept derniers jours. Si vous n’arrivez plus à tout mettre en place, vous êtes comme moi et la plupart des gens. Nos journées sont tout simplement trop chargées, il se passe trop de choses en peu de temps, et cela s’applique souvent aussi à nos voyages. On veut tout vivre en quelques jours seulement, et on se met tellement la pression qu’on finit par ne plus se souvenir de tout. Voyager lentement est votre chemin pour que cela ne se produise pas et que vous puissiez vous souvenir d’impressions uniques pendant longtemps car vous n’avez pas surchargé les journées – et nous voyageons pour ces moments de chair de poule, n’est-ce pas ?

En 6 étapes vers le Slow Traveler

Essayer de voyager plus lentement ne signifie pas que vous vendrez votre âme au chemin de fer et que vous ne monterez plus jamais dans un avion. Mais garder quelques points à l’esprit peut vous aider à voyager un peu plus consciemment, à découvrir de nouveaux endroits plus lentement et plus intensément, et à faire des rencontres spéciales :

Les voyages lents peuvent commencer dès la planification. Au lieu de simplement marquer les passages les plus importants avec le surligneur dans le guide de voyage, il est préférable de vous préparer consciemment pour votre destination de voyage. Par exemple, parcourez des romans ou des articles de blog et des podcasts remplis d’expériences personnelles sur votre destination de voyage.

En raison du divertissement constant dans la vie quotidienne et du fait que tout se passe de plus en plus vite, nous avons oublié comment nous ennuyer. Dans une ville en particulier, il peut être vraiment agréable d’avoir plus de temps pour flâner dans les rues et regarder l’agitation de la ville. Si votre quotidien le permet, prévoyez un peu plus de temps pour le trajet que vous ne le feriez autrement. Normalement, nous ne prévoyons que 2 à 3 jours pour des excursions en ville, mais une visite aussi courte transmet-elle également le style de vie d’une ville ?

Le trajet lui-même peut également prendre un peu plus de temps. En Europe, le réseau ferroviaire est bien développé et les trains doivent uniquement être réservés sur le site Web du pays respectif, qui est généralement en anglais. Non seulement c’est plus écologique, mais vous avez également une idée de la distance que vous parcourez réellement lors d’un voyage. Alors que l’avion prend quatre heures, le train a aussi besoin de deux jours, mais les escales peuvent aussi faire partie du voyage. Peut-être rêvez-vous, comme moi, de lire le livre du même nom dans le train de nuit vers Lisbonne ?!

Tester de nouveaux moyens de transport vous pousse à sortir de votre zone de confort, y compris le sens de l’aventure. D’ailleurs, il en va de même pour les longs trajets en train comme pour les vols long-courriers de plusieurs heures : Vêtements confortables, look oignon et beaucoup de collations ! Imaginez que vous êtes assis dans le train et que vous absorbez toutes les impressions qui passent – vous n’avez vraiment pas besoin d’un écran devant votre nez pour vous amuser avec les médias. Les sens sont suffisamment pris en charge, avec tout ce que vous pouvez percevoir à travers la fenêtre.

Dans nos temps rapides, nous devons réapprendre à voyager lentement

La planification n’est pas tout. Les trains sont annulés, les hébergements sont complets ou des nuages ​​de pluie sont suspendus à l’horizon. Surtout en Indonésie pendant la saison des pluies, vous pouvez rester coincé dans un orage avec votre scooter pendant quatre heures. Rester calme est l’alpha et l’oméga ici.

Préférez-vous pousser le scooter sur la route de boue submergée ou doubler la distance ?

Si vous prévoyez plus de temps dès le départ, la panique et la « peur de manquer quelque chose » ne peuvent pas se propager dans votre estomac et vous gérez de telles situations de manière beaucoup plus détendue. Vous réapprenez à vous fier à votre instinct et à prendre la bonne décision intuitivement, car vous n’avez pas perdu une précieuse journée de vacances et avez eu suffisamment de temps pour vous remettre de tels moments. Les situations difficiles vous aident à grandir pendant vos voyages et vous gardent au frais. Vous en bénéficierez également dans votre vie quotidienne à la maison et deviendrez progressivement plus résistant aux crises.

Le moment où vous commencez à développer de petites routines est celui où la pleine conscience entre en jeu. Vous prenez le temps de prendre des décisions conscientes et apprenez à mieux gérer votre équilibre énergétique.

Vous ne prenez plus de décisions basées sur un plan, mais sur l’humeur du jour et ne vous surchargez pas avec trop d’informations, de sites et de destinations d’excursion en une journée. Au lieu d’écrire un post Instagram de voyage obligatoire, vous pourriez prendre le temps de tenir un journal et de réfléchir à vos expériences.

Et croyez-moi, même si vous n’avez pas tout vu sur votre liste imaginaire à la fin du voyage, vous avez certainement vécu d’autres situations qui valent leur pesant d’or. Ce qui était étranger au début est maintenant devenu une nouvelle maison où vous pouvez toujours revenir.

Comme vous l’avez déjà remarqué, votre conscience est un élément crucial lorsqu’il s’agit de déplacements lents. Vous ne faites pas dépendre votre bonheur de petites catastrophes quotidiennes ou de listes de choses à voir, mais vivez dans l’instant et profitez des décisions que vous prenez uniquement pour vous-même et sans aucune pression.

Vous êtes également épargné par les hauts et les bas constants des émotions, car vous développez un flux quotidien équilibré, parsemé de beaucoup de soleil et d’impressions fraîches. Peu importe que vous décidiez d’y aller en bus, en train, en tuk-tuk ou sous votre tente : offrez-vous le plus grand luxe d’aujourd’hui, à savoir plus de temps.

Revivre enfin le moment présent

Ne laissez pas les règles que vous créez dans votre tête vous limiter. La chose la plus importante lorsque vous voyagez est d’élargir vos horizons. Un voyage lent peut également vous emmener sur la prochaine colline avec une tente sous le bras. L’essentiel est que vous ayez le courage de commencer quelque part et que vous vous fassiez confiance.

À un moment donné, vous trouverez automatiquement l’équilibre entre la vie quotidienne et la sortie de votre zone de confort

Bien sûr, vous n’êtes pas obligé de jeter vos habitudes de voyage par-dessus bord du jour au lendemain, mais peut-être que l’un ou l’autre point vous aidera à ne pas réserver un vol à la hâte avec l’hôtel associé et vous mettrez un peu plus de temps dans la recherche d’inspiration et le voyage vous-même.

Ayez le courage et essayez le slow travel

Au fait, j’ai fini par découvrir qu’au Sri Lanka, bien sûr, il n’y a pas de cervelle dans l’assiette du petit-déjeuner. C’étaient des nouilles de riz, appelées « string hoppers ». Entièrement végétarien, avec du dal de lentilles et du sambal épicé à la noix de coco. Vraiment délicieux !